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Stressminderung durch Achtsamkeit / MBSR – nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Januar 29/19:00 - 21:00

6 Wochenkurs
Jede Kurseinheit besteht aus einem theoretischem und praktischem Teil.

Folgende Themen werden besprochen:
Abend 1: Was ist Achtsamkeit?
Abend 2: Achtsame Nahrungsaufnahme
Abend 3: Alte Glaubenssätze
Abend 4: Kommunikation
Abend 5: Stressfaktoren
Abend 6: Abend der Stille

Entspannungstechniken:
Bodyscan, Yoga, Qui Gong, Meditationstechniken: Atem-, Seh- und Gehmeditationten vermittelt.

Termine:
29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./05.03.2018

Gebühr: 195 €

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
Meine AGB sind unter der Preisliste einsehbar.

Details

Datum:
Januar 29
Zeit:
19:00 - 21:00

Veranstaltungsort

Altes Schulhaus
Dorfstr. 50
Hemmingen, 30966 Deutschland
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