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Stressminderung durch Achtsamkeit / MBSR – nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

April 9/19:00 - Mai 14/21:00

6 Wochenkurs
Jede Kurseinheit besteht aus einem theoretischem und praktischem Teil.

Folgende Themen werden besprochen:
Abend 1: Was ist Achtsamkeit?
Abend 2: Achtsame Nahrungsaufnahme
Abend 3: Alte Glaubenssätze
Abend 4: Kommunikation
Abend 5: Stressfaktoren
Abend 6: Abend der Stille

Entspannungstechniken:
Bodyscan, Yoga, Qui Gong, Meditationstechniken: Atem-, Seh- und Gehmeditationten vermittelt.

Termine:
09.04./16.04./23.04./30.04./07.05./14.05.2018

Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Frauenzentrum Empelde statt. Die Anmeldung erfolgt über das Frauenzentrum!
https://www.ronnenberg.de/soziales/frauenzentrum/

Details

Beginn:
April 9/19:00
Ende:
Mai 14/21:00