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Lerne in diesem Kurs das Achtsamkeitstraining kennen und genieße einen Tag der Entspannung.

Themen:
* Was ist Achtsamkeit?
* Was ist Stress?

Entspannungsübungen aus dem Yoga und verschiedenen Meditationsformen.

Bitte bring dicke Socken, dein Kaltgetränk und wenn vorhanden eine Yogamatte mit.