Erlerne die Grundtechniken des Achtsamkeitstrainings und nutze diese auf dem Golfplatz.

In Zusammenarbeit mit dem Golfprofessional Simon Peters vermitteln wir an zwei Wochenenden die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings rund um’s Spiel.

Tag 1 Theorie und praktische Arbeit
Inhalt:
– Der Ursprung des Achtsamkeitstrainings
– Welche Stresssituationen gibt es auf der Runde?
– Wo fühle ich Stress oder Müdigkeit im Körper?
– Bewertungsfrei Golf spielen – geht das?
– Entspannungsübungen und Meditationstechniken für die Golfrunde

Tag 2 Praktische Übungen auf dem Kurzplatz
– Anwendung der Entspannungstechniken
– Wie gehe ich mit Stresssituationen auf der Runde um?

Termine:
23.07.2017
30.07.2017
Uhrzeit: 10 – 14 Uhr
Seminarort: Golf Gleidingen, Am Golfplatz, 30880 Laatzen