Qi Gong – 8 Brokate

Qi Gong ist eine Form der Bewegungsmeditation, die in der Ruhe oder in Bewegung durchgeführt werden kann. Qi bedeutet Lebensenergie, Gong steht für Technik oder Kunst.

Während der Ausführung der 8 Brokate sind wir über unsere Atmung bewusst mit unserem Körper verbunden. Wir lauschen nach innen, nehmen Verspannungen oder Anspannung in uns wahr.
Die 8 Brokate des Qi Gong sind weiche, fließende Bewegungen, die Verspannungen und Blockaden auflösen. Der Körper wird auf sanfte Weise gedehnt und energetisiert. Die Körperanteile von Yin und Yang kommen in einen Ausgleich. Durch diesen Ausgleich erfahren wir innere Ruhe, Stress wird reduziert und unsere Chakren (Energiezentren) werden aufgefüllt.
Eine regelmäßige Qi Gong Praxis schult die Wahrnehmung für unseren Körper und unsere Bedürfnisse.

An vier Abenden werden die 8 Brokate und eine Kurzmeditation angeleitet.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken und evtl. dein Lieblingsgetränk.

Veranstaltungsort: Frauenzentrum Empelde – Stille Str. 8 – 30952 Ronnenberg/O.T. Empelde
Beginn: 15.11.2024 – 06.12.2024 von 18 – 19:30 Uhr
Gebühr: 60 €
Anmeldung unter: Willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de

Falls du gesundheitliche Probleme hast, bitte melde dich zuvor bei mir, damit wir uns im Vorfeld hierzu austauschen können!