Homeoffice und Homeschooling haben die Familien in den letzten Monaten besonders belastet.

Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen gleich immer mehr einem Spagat, so dass die Bedürfnisse der Eltern oftmals ins Hintertreffen geraten.
Wir wollen gute Eltern sein und wissen oft nicht wie wir unseren eigenen und externen Anforderungen gerecht werden.
In immer kürzerer Zeit wird uns mehr abverlangt, oft gelingt es uns nicht mehr abzuschalten. Begleitet von einem schlechtem Gewissen versuchen wir allem gerecht zu werden.
Die Folgen sind Überforderung, Stress, Burnout oder Krankheitssymptome.

An vier Freitagen werden folgende Inhalte vermittelt:
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Selbstmitgefühl?
Was sind Antreiber?
Was ist Stress?

Als Entspannungsmethoden werden verschiedene Meditationsformen, Qi Gong und Yoga vermittelt.

Termine:
Freitag: 26.08.2022
Freitag: 09.09.2022
Freitag: 23.09.2022
Freitag: 07.10.2022