Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, auf der wir lernen, uns selbst zu ergründen und besser kennenzulernen. Regelmäßig angewandte Achtsamkeit ermöglicht uns, dass wir unsere Stressfaktoren schneller identifizieren und dadurch unsere Bedürfnisse erkennen können. Durch das Wahrnehmen unserer Bedürfnisse erfahren wir eine bessere Selbstversorgung.

Im turbulenten Familienalltag mit dem Baby oder Kleinkind kommen die Bedürfnisse von Eltern oft zu kurz.

Dazu kommt die Erschöpfung z. B. durch die zu kurzen Nächte und dem Druck, den eigenen Erwartungen und denen von anderen gerecht zu werden.

Ziel Trainings ist es, Eltern Strategien für einen gelasseneren Alltag mit auf den Weg zu geben, sowie Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu erlernen, die im Alltag angewendet werden können.

Es werden folgende Inhalte vermittelt:
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Stress und welche Stressfaktoren gibt es?
Was ist Selbstfürsorge?
Was sind Antreiber?

Gebühr: 95,00
Termine: 05.02./ 12.02./ 19.02./ 26.02.2024 von 20 – 21:30 Uhr.

Nach Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr werden die Zugangsdaten zu Zoom verschickt.
Anmeldung über das Kontaktformular der Homepage!