Achtsamkeit ist mehr als ein Modewort.

Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, auf der wir lernen, uns selbst zu ergründen und besser kennenzulernen. Regelmäßig angewandte Achtsamkeit ermöglicht uns, dass wir unsere Stressfaktoren schneller identifizieren und dadurch unsere Bedürfnisse erkennen können. Durch das Wahrnehmen unserer Bedürfnisse erfahren wir eine bessere Selbstversorgung. Die Folgen sind Stress, Schlafstörungen oder Krankheitssymptome.

Die heutige Zeit ist sehr schnelllebig. In immer kürzeren Abständen wird uns immer mehr abverlangt und wir haben das Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen. Oft gelingt es uns nicht mehr abzuschalten.

Achtsamkeit hilft uns im Hier und Jetzt zu bleiben, unsere Aufmerksamkeit und Präsenz wird verstärkt.

Wir beschäftigen uns mit den Themen: Achtsamkeit und Stress. Es werden Entspannungsmethoden aus Yoga, Qi Gong und verschiedenen Meditationsformen vermittelt, die im Alltag anwendbar sind.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yogamatte (falls vorhanden), dein Lieblingsgetränk und ein Imbiss für die Pause.
Wo: Frauenzentrum Ronnenberg – Stille Str. 8 – 30952 Ronnenberg/O.T. Empelde
Betrag: 50 €
Anmeldung per Mail: Willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de

Der Besuch des Seminars und dessen Inhalt ersetzt keinesfalls eine medizinische Behandlung. Solltest du auf Grund einer Vorerkrankung Fragen haben, bitte setze dich schriftlich oder telefonisch mir in Verbindung