Ein Wochenende nur für dich!

Achtsamkeit ist mehr als ein Modewort. Es handelt sich bei „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ um einen ganzheitlichen Ansatz, der dabei hilft, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen.

Die an den Einzelnen gestellten Anforderungen im Berufs- und Privatleben werden immer größer.
Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen gleich immer mehr einem Spagat, so dass die eigenen Bedürfnisse oftmals ins Hintertreffen geraten. Je jünger die Kinder sind, desto herausfordernder gestaltet sich oftmals der Alltag.

In immer kürzerer Zeit wird uns mehr abverlangt, oft gelingt es uns nicht mehr abzuschalten.
Die Folgen sind Stress, Burnout oder Krankheitssymptome.

Wir beschäftigen uns mit den Themen:
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Stress?
Was ist Selbstfürsorge?
Es werden Entspannungsmethoden aus Yoga, Qi Gong und verschiedenen Meditationsformen vermittelt, die im Alltag anwendbar sind.

Wann: 30.08. und 31.08.2024
Zeit: Freitag: 18 – 21 Uhr, Samstag: 10 – 16 Uhr
Veranstaltungsort: Miteinander am Deister – Bergamtstr. 2a – 30890 Barsinghausen

Mitzubringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, ein Imbiss für die Pause und dein Lieblingsgetränk.

Anmeldung über das Kontaktformular der Homepage oder per Mail: willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de