Qi Gong ist eine Form der Bewegungsmeditation, die in der Ruhe oder in Bewegung durchgeführt werden kann. Qi bedeutet Lebensenergie, Gong steht für Technik oder Kunst.

Während der Ausführung der 8 Brokate sind wir über unsere Atmung bewusst mit unserem Körper verbunden. Wir lauschen nach innen, nehmen Verspannungen oder Anspannung in uns wahr.

Die 8 Brokate des Qi Gong sind weiche, fließende Bewegungen, die Verspannungen und Blockaden auflösen. Der Körper wird auf sanfte Weise gedehnt und energetisiert. Die Körperanteile von Yin und Yang kommen in einen Ausgleich. Durch diesen Ausgleich erfahren wir innere Ruhe, Stress wird reduziert und unsere Chakren (Energiezentren) werden aufgefüllt.

Eine regelmäßige Qi Gong Praxis schult die Wahrnehmung für unseren Körper und unsere Bedürfnisse.
An vier Abenden werden die 8 Brokate und eine Kurzmeditation angeleitet.
Im Preis enthalten sind das Übungsskript und mp3-Dateien, mit den aufgesprochenen Anleitungen.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Frauenzentrum Empelde statt, das Angebot richtet sich ausschließlich an Mädchen und Frauen.

Beginn: 09.11.2023
Folgetermine: 16.11./23.11./30.11.2023
Zeit: 18 – 19:30 Uhr

Mitzubringen: Dicke Socken, bequeme Kleidung.

Gebühr: 60 €

Anmeldung über das Kontaktformular oder per email an: willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de