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Stressminderung durch Achtsamkeit / MBSR – nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

Februar 25/19:00 - April 1/19:00

6 Wochenkurs
Jede Kurseinheit besteht aus einem theoretischen und praktischen Teil.

Folgende Themen werden besprochen:
Abend 1: Was ist Achtsamkeit?
Abend 2: Achtsame Nahrungsaufnahme
Abend 3: Alte Glaubenssätze
Abend 4: Kommunikation
Abend 5: Stressfaktoren
Abend 6: Abend der Stille

Entspannungstechniken:
Bodyscan, Yoga, Qi Gong, Meditationstechniken: Atem-, Seh- und Gehmeditation vermittelt.

Termine Kurs II:
25.02./04.03./11.03./18.03./25.03./01.04.2019

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr

Gebühr: 195 €

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen
Bitte beachten Sie auch meine AGB, die unter der Preisliste einsehbar sind.

Details

Beginn:
Februar 25/19:00
Ende:
April 1/19:00

Veranstaltungsort

Altes Schulhaus
Dorfstr. 50
Hemmingen, 30966 Deutschland
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